青橄榄，又称橄榄果，是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质。它不仅口感鲜美，还具有很好的药用价值。中医认为，青橄榄性凉、味甘，具有清热解毒、润肺生津、利咽消肿的功效。在秋冬季，经常食用青橄榄炖汤，不仅可以改善皮肤粗糙，还能缓解喉咙干痛、咳嗽等症状。

青橄榄炖汤的制作方法非常简单，下面为大家详细介绍：

材料：青橄榄100克，雪梨1个，陈皮1块（约3克），冰糖适量。

1. 将青橄榄洗净，用刀在橄榄中间破开，这样更容易出味。

2. 雪梨洗净，去皮去核，切成小块。

3. 陈皮洗净，切成小块。

4. 将青橄榄、雪梨和陈皮放入炖锅中，加入适量清水。

5. 加入适量冰糖，根据个人口味调整。

6. 大火煮沸后，转小火慢炖1小时。

7. 炖至汤汁浓稠，即可关火。

这款青橄榄炖汤不仅可以作为美食享用，还具有很好的护肤功效。以下是青橄榄炖汤的四大护肤功效：

1. 滋润肌肤：青橄榄和雪梨富含维生素和矿物质，能够滋养肌肤，改善皮肤干燥、粗糙等问题。

2. 清热解毒：青橄榄具有清热解毒的功效，能够缓解秋冬季因干燥引起的喉咙干痛、咳嗽等症状。

3. 抗氧化：青橄榄中的抗氧化物质能够抵抗自由基，延缓皮肤衰老，使皮肤更加紧致有弹性。

4. 润喉利咽：陈皮具有理气宽中、燥湿化痰的功效，能够缓解喉咙不适，保持喉咙湿润。

在秋冬季，不妨尝试这款青橄榄炖汤，让肌肤水润光滑，焕发青春光彩。同时，还要注意日常护肤，保持良好的作息习惯，饮食均衡，才能拥有健康美丽的肌肤。